Все темы комбинируются между собой и дополняют друг друга. Финальная программа составляется под формат обучения, задачи компании и запросы участников
— 01
Как устроен стресс с точки зрения нейронаук: его польза и вред. Как определить свой уровень стресса и вовремя заметить признаки перегрузки. Как снизить избыточный кортизол и правильно восстанавливаться. Как сохранять эффективность в условиях высокой нагрузки и постоянных изменений
— 02
SHIVA-мир и работа мозга в условиях неопределенности. Как мозг реагирует на отсутствие ясного сценария. Как принимать решения и как действовать в условиях ограниченной информации. Как снижать тревогу, развивать адаптивность и когнитивную гибкость
— 03
Ранние признаки и профилактика выгорания. Отдых, который восстанавливает.Управление когнитивным ресурсом. Практики и привычки для устойчивой эффективности, даже в периоды высокой нагрузки.
Как определить источники потери энергии и составить свою персональную систему восстановления
— 04
Почему люди сопротивляются изменениям. Как мозг оценивает угрозы. Как внедрять изменения без саботажа (и самосаботажа). Как эффективно учиться и внедрять новые навыки в условиях информационной перегрузки. Как справляться с «усталостью от изменений», и как превратить адаптивность в свою суперсилу
— 05
Почему сила воли не работает. Как поставить цели, к которым хочется прийти. Как развивать устойчивые привычки и обойти внутреннее сопротивление. Управление вниманием и умение держать фокус на главном. Почему происходят откаты, и как после них возвращаться в рабочий ритм.
Создание персонального плана изменений, который можно применять сразу после тренинга
— 06
Как выглядит деловой стиль сегодня: баланс уместности и актуальности. Принципы создания капсульного гардероба и примеры комплектов для разных ситуаций. Тренды в деловом стиле и магазины, на которые стоит обратить внимание
Вы хотите заказать корпоративное обучение или обсудить моё участие в вашем проекте?
Напишите мне, я свяжусь с вами в ближайшее время